Beware Of The Late Night Snack Attack

nto assistia televisão é uma certeza fogo maneira de estragar o seu plano de alimentação sensato e colocar em libras extra. Se você gosta de ver televisão à noite, obter algumas alternativas de baixas calorias que você pode comer sem se sentir culpado, como nozes, sementes de girassol, ou pipoca estalada ar. Uma vez que existe uma grande variedade de planos de comer, certifique-se de escolher um lanche low cal que adere às diretrizes de sua dieta.

Alguns lanches saudáveis ​​podem incluir biscoitos de trigo integral, cubos de queijo, frutas, legumes, pipoca com uma cobertura de baixa caloria, bolos de arroz, um copo de leite, uma xícara de chá de ervas descafeinado, iogurte desnatado e queijo cottage. Certifique-se de que você determine a quantidade de calorias que você precisa e colocar algum para lanches noturnos saudáveis.