de exercícios em particular se torna easy.5. Use a inclinação para a sua vantagem: quando você normalmente executado ao ar livre, seu corpo se inclina automaticamente para a frente (ou para trás quando você quer parar). Você pode alcançar tão natural inclina usando os recursos de inclinação em sua esteira. É melhor para inclinar sua escada rolante até cerca de 1 3 graus e fazer todo o seu caminhada /corrida /exercícios de corrida de there.Make certeza de que seus controles de esteira são bastante fáceis de usar e estão ao nosso alcance.
Conheça os recursos de segurança de sua esteira; na verdade, você não deve mesmo comprar um se ele não tem qualquer. Se sua escada rolante permite que você use pré programado ou recursos personalizados programáveis para uma rotina de conjunto, que seguem ou configurá-lo para aqueles que são novos para a experiência esteira.
