The primeira coisa que você precisa fazer é aprender a confiar no seu médico de família. Eu sei, você está sentado em sua cadeira e dizer mas eu já confiar nele. O ponto aqui é que você realmente? Você pode não estar ciente disso, mas as condições de excesso de peso são tanto de uma doença como a caxumba ou sarampo seria. E, como tal, você deve aceitar e respeitar a opinião de seu médico se você gosta do que ele está dizendo ou não. Ele deve ser a última palavra tão em quaisquer matérias relativas como perder peso. Ele é o homem no saber que tem a maioria de suas respostas.
Se você tiver dúvidas, não hesite em trazê-lo para a sua atenção. Ele pode e vai ajudar you.Once você e seu médico ter determinado que o seu IMC é, então, o dois de você deve sentar-se e determinar o que uma faixa de peso saudável é para a sua construção. Esta faixa de peso acabará por servir como seu peso perder goal.Determining uma faixa de peso saudável é um procedimento bastante simples de realizar. Estas faixas de peso para os homens geralmente começam em 106 libras para aqueles que são 5 pés de altura. Para cada polegada mais de 5 pés você deve adicionar 6 libras para seu total.
Sua faixa de peso seguro será de 10 por cento abaixo ou acima deste figure.As um exemplo supor que você é de 6 pés de altura. Você tomaria as extra de 12 polegadas mais de 5 pés de altura e multiplique por 6 libras. Que lhe daria 72 libras. Adicionar este valor £ 72 para o ponto de partida de 106 e você acaba com 178 libras. Agora, já que você pode ser de 10 por cento em qualquer direção de sua faixa de peso será de 160 libras a um máximo de 196.When você decidir como perder peso e definir o seu peso perder gols se certificar de que eles são realistas na natureza.
Se você atualmente está pesando 320 libras não acho que por um momento que você pode deixar cair o seu peso para baixo a 200 libras em um ano. Peso perde, leva tempo e pacientes. Normalmente dieters t