*   >> Leitura Educação Artigos >> family >> segurança de saúde da família

Obter Energia With No Bater

Muitas pessoas que precisam de um impulso extra de energia para sua vez, bebidas energéticas, refrigerantes, ou café.Pequeno única coisa de errado com todos esses produtos é que eles são absolutamente cheio de cafeína e sugar.Yes, no curto prazo estes ingredientes fará você se sentir como você tem mais energy.However, na maioria das vezes você vai experimentar uma crash.This é quando seu corpo deixa de reagir favoravelmente a todo o açúcar e cafeína e deixa você sentir mais cansado e desgastado do que antes você tomou a bebida energética, soda, ou coffee.

A acidente na verdade nunca foi reconhecido pelos cientistas, mas qualquer pessoa que tenha experimentado essa sensação irá dizer-lhe que ele realmente se sente como seu corpo é crashing.The razão para isso é que a rápida ascensão em açúcar no sangue leva ao aumento da production.At insulina neste momento há muito açúcar para o corpo para realmente usar e à consequente queda nos níveis de glicose é o que faz você se sentir o próximo parágrafo crash.The irá explicar exatamente como seu corpo reage a grande quantidades de açúcar e caffeine.

Within os primeiros 10 minutos, 10 colheres de chá de açúcar, que é de 100 a dose diária recomendada, atinge os system.After 20 minutos, uma explosão de insulina acontece por causa do aumento significativo no glucose.The sangue voltas de fígado a insulina em fat.After 40 minutos, a cafeína é completamente absorbed.When isso acontece, a pressão arterial aumenta, as pupilas dilatam, e seu fígado empurra mais açúcar para o bloodstream.At este ponto, sonolência é impedido pelo bloqueio de adenosina receptores em seu brain.

Another 5 minutos mais tarde, a produção de dopamina foi aumentado e os centros de prazer do cérebro estão sendo stimulated.After uma hora, você recebe um aumento no metabolismo e as altas doses de açúcar aumentam a excreção urinária de cálcio. Devido às propriedades diuréticas em cafeína, você terá de urinar lot.Through sua urina, você vai excretar cálcio, magnésio, zinco, sódio, eletrólitos e nutrientes water.Those poderia ter ajudado a construir ossos e dentes fortes, mas agora eles foram lavados away.

Now, a excitação rápida que estava acontecendo dentro do seu corpo se foi e você está à esquerda com nada, exceto lentidão e irritability.There estão algumas coisas que você pode fazer para evitar esta terrível crash.Drinking uma bebida energética antes do trabalho ou escola pode se beneficiar se você se certificar de que você está tomando o dose.Overdosing

Page   <<       [1] [2] >>

segurança de saúde da família

Copyright © 2008 - 2016 Leitura Educação Artigos,https://artigos.nmjjxx.com All rights reserved.