Temos um mundo tão desagradável para se viver! Nós ve corte em nosso tempo os nossos antepassados tiveram para preparar refeições fantásticas e nutritivos. Nós comemos tão rápido que nossos corpos têm pouco tempo para digerir o lixo que carregar nossos corpos com, em primeiro lugar! Se nós contribuímos mais tempo e mastigação de nossas dietas, este problema seria diminish.2. Viver uma vida sedentária. Coloque claramente, nós don t mover o suficiente! O movimento físico induz a ondulação natural do intestino tranverse.
A falta de movimento físico pode retardar esse movimento para um rastreamento. Comprometendo-se a mais exercício aceleraria os processos naturais do intestino e promover a saúde digestiva e produzir um movimento saudável para o tract..3 digestivo. Fluidos não é suficiente. A água é a base de um sistema digestivo saudável. É água que ajuda a produzir grandes quantidades necessárias para levar a matéria fecal através do sistema e para fora do corpo.
Beber mais água não só dilui a urina promoção de uma melhor saúde, mas também ajuda a diluir importa alimentos no intestino, impedindo-a de degola para as paredes intestinais. Beba mais água doce para mover seus intestinos em ação! 4. Não comer o suficiente frutas, legumes e outros alimentos grosseiros. Deixe as peles de frutas! Descubra a textura eo sabor saudável de grãos como trigo sarraceno, bulgur, cevada, aveia e corte de aço.
Você pode estar perdendo uma experiência culinária, passando estes alimentos nutritivos up! Eu, pessoalmente, comer a pele junto com a manga (antioxidante rico, mais altamente fibroso!) Peryour gostos, eu não necessariamente recomendo que você faça isso também, mas o ponto é prestar mais atenção ao que você colocou em sua body.5. Não fazer limpezas intestinais regulares. Matéria fecal impactada dentro de nossos corpos é um problema que muitos de nós ignorar. É a causa de muitos dos nossos problemas digestivos.
Fazendo limpa regulares do intestino /cólon irá promover a saúd