A redução da ingestão de carboidratos simples como pães, arroz e açúcar, enquanto o aumento da ingestão de gorduras boas omega3 parece ajudar mais do que qualquer coisa else.Fatty peixes são ricos em gorduras omega3, que são os ácidos gordos de cadeia longa. No sangue, eles formam lipoproteínas de alta densidade ou colesterol HDL. HDL executa todas as funções de colesterol fora necessárias, tais como o transporte de hormonas e nutrientes para outras células do corpo. Ele também executa outra função.
Quando encontra lipoproteínas de baixa densidade ou LDL colesterol, ele pega e carrega-lo de volta para o liver.So, um dos benefícios dos suplementos de óleo de peixe é para corrigir os desequilíbrios de colesterol, aumentando os níveis de HDL e diminuindo os níveis de LDL. Isto é benéfico para a saúde do coração e no sistema cardiovascular. Mas, isso não é all.Fish óleo age como um anti coagulante natural. Ela impede plaquetas sanguíneas grudem umas nas outras. Isso reduz ainda mais o risco de ataque cardíaco, bem como acidente vascular cerebral.
A suplementação pode ser benéfica para as pessoas com varizes. Em pessoas com diabetes tipo II, que poderia reduzir o risco das complicações que muitas vezes acompanham a disease.There são benefícios dos suplementos de óleo de peixe para pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade. Houve melhora observado em crianças que sofrem de TDAH. Esses efeitos são devidos a um omega específica 3 chamado ácido docosahexaenóico ou DHA.DHA níveis na corrente sanguínea são conhecidos por ser menor em pessoas que sofrem de depressão.
O DHA é um componente importante das células nervosas do cérebro e saudáveis. Relativamente à massa total do cérebro, é cerca de 40 DHA. Isso explica por que os peixes é chamado de alimento para o cérebro e por pessoas que não comê-lo sofrem de uma variedade de benefícios ailments.Other de suplementos de óleo de peixe são puramente cosméticas. A pesquisa mostrou que três meses de suplementaçã