Stress e Drogas

Quando você ficar estressado, o que é uma das primeiras coisas que você costuma fazer? Como você lida com as coisas inesperadas que acontecem em sua vida, como a perda do trabalho, mortes na família ou lutas com os entes queridos? Para algumas pessoas, a resposta é encontrada temporariamente em drogas e /ou álcool. Mas isso é sempre a resposta certa? Há muitos que iria especular que drogas e álcool (se não sempre) é o mais frequentemente o resultado de algum tipo de trauma ou estresse relacionado incidente. A verdade da questão é que as drogas eo álcool raramente resolve nada.

Na verdade, o abuso de drogas e álcool faz mais para quebrar as famílias, e causar todos os tipos de problemas em cima de qualquer estresse que você pode estar sentindo. A próxima vez que você estiver se sentindo estressado, tentar chegar à raiz do que está incomodando você. Descobrir possíveis soluções para o problema em seu próprio país. O mesmo dinheiro que você gastaria em álcool ou drogas, levá-la e usá-la para ver um psicólogo ou pscyhiatrist. Essas pessoas são hábeis em ser capaz de ajudar aqueles que estão lutando com problemas internos.

Além disso, é importante lembrar de não se isolar. Você tem amigos que você pode chamar por ajuda? Muitas vezes, quando estamos a lutar ou estressado ou se temos problemas com drogas, que muitas vezes pode ser difícil de chegar aos outros que estão lá para nos ajudar. Pouco sabemos que há muitas pessoas lá fora que se preocupam conosco e querem ver-nos fazer bem. É preciso muita coragem e honestidade de admitir que você tem um problema, especialmente quando a entrada é para um amigo ou um membro da família. Nós muitas vezes têm medo de que seremos julgados ou de alguma forma rejeitado.

Portanto, como resultado, muitas pessoas mantêm os seus problemas para si mesmos. Há também aqueles que lutam com negação. Eles não querem (e haven t) admitir para si mesmos que há um problema grave acontecendo. Portanto, por que eles precisam da ajuda se não há nada de errado. Ele é tão incrivelmente importante que nós don t nos isolar de outras pessoas, especialmente aqueles que amamos. Em muitos casos, você precisa parar e lembrar que não importa o quão ruim é a sua situação, há sempre alguém lá fora que é pior do que você.

Este isn t pretende ser uma coisa egoísta, mas sim, que se destina a ensiná-lo a apreciar tudo o que você tem e para sempre pensar nos outros. Na verdade, muitos terapeutas sugeriria que aqueles que são facilmente estressados ​​obter tr