ade moderada de vinho, peixes e frutos do mar e carnes vermelhas são todos os recursos limitados da dieta mediterrânica. Em suma, é um padrão típico de comer para os povos que vivem nos países vizinhos do Mar Mediterrâneo. Estes povos tendem a viver mais tempo e têm uma menor taxa de doença cardíaca do que outros povos nos Estados States.Pritikin DietDr Nathan Pritikin é outro criador de dietas de perda de peso durante os anos 1980 e 1990. O foco desta dieta é o consumo de alimentos minimamente processados e incorporando uma dose saudável de exercício em sua vida diária.
A dieta estimula o indivíduo a usar frutas, legumes, leguminosas, como feijão preto e feijão e cereais integrais. Proteína é adquirida através da utilização de frutos do mar e carnes magras. Detratores acham que a dieta é demasiado rigoroso para a maioria das pessoas, por isso é menos popular do que algumas das dietas mais na moda.
