Escolhendo um plano de dieta de Carb baixo, que é ideal para você

a você óleos são essenciais para o seu corpo e ter sido provada para ajudar a aumentar a vida útil das células cardíacas. O local mais comum esses ácidos graxos podem ser encontrados estão em peixes e em sementes como amêndoas e sementes de linho. A coisa importante a lembrar é que você tem muitas opções. Não se sinta como você tem que comer 100 amêndoas todos os dias. Outra coisa a lembrar é que nem todas as nozes têm estes óleos saudáveis. Amendoins, por exemplo, tem um tipo diferente de óleo que não é tão bom para você como amêndoas e nozes.

Você também não quer assar ou sal as nozes como que tipo de derrotas a finalidade de comer estes deliciosos petiscos que podem ajudar o seu coração e sistema imunológico. Mesmo ritmo e levar dias fora de sua dieta baixa em carboidratos: Qualquer grande nutricionista vai te dizer que você não é super-humano. Por mais que você gostaria de pensar que você pode bater o seu corpo em sua apresentação, você tem que ser realista. Nobodys perfeito, e você tem que ter certeza que você está definindo metas razoáveis ​​para si mesmo que se encaixam em seu estilo de vida atual.

Caso contrário, o que vai acontecer quando você parar sua dieta? Você vai voltar a seus hábitos muito rapidamente e ficar desapontado em si mesmo e tem que começar todo o processo novamente no próximo ano. Portanto, fique dedicado, mas não se esqueça de recompensar-te e fazer pausas para o seu sanity.What está a levar embora? Se você é sério sobre uma dieta baixa em carboidratos, certifique-se de fazê-lo direito. Coma proteínas magras e refeições bem arredondados com muitos vegetais e outros alimentos orgânicos.

Não vá completamente proteína, seu corpo precisa de alguns carboidratos saudáveis ​​para operar corretamente. Completar a sua dieta, muitas vezes com ácidos graxos Omega e óleos de peixe, nozes e suplementos, e não se esqueça de si mesmo ritmo. Se você tem uma grande semana, ir comer um sorvete. Você ganhou! Apenas não comer toda a carton ok?