partilham com o universe.It é importante que o praticante não se concentrar conscientemente sobre o mantra, mas sim permite que ela flua através da mente com muito pouco esforço. Esta prática deve ser feito duas vezes por dia a fim de alcançar os resultados desejados com cada sessão duram de quinze a vinte minutos. Aqueles que seguem essas diretrizes regularmente e como sugerido vai logo descobrir que eles experimentam um nível superior de consciência, relaxamento e criatividade.
E tão simples como a técnica é que pode ser realizada por qualquer pessoa, basicamente, por isso esta é uma ótima forma de meditação para iniciantes.
