parte extremamente importante de ter uma dieta equilibrada. De facto, o corpo humano é constituído principalmente por água. Para um não atleta, é recomendável que você beber em qualquer lugar a partir de 6 de 8 copos de água por dia. Para um atleta, este número é significativamente maior devido à quantidade de líquidos que seu corpo perde quando você está competindo ou out.Remember trabalhar, ter uma dieta equilibrada isn t fácil. É preciso disciplina e paciência.
No entanto, se você continuar a desenvolver e praticar bons hábitos alimentares e estilo de vida, você acabará por experimentar o sucesso.
