É hora de perder peso? Como selecionar um Programa de Perda de Peso

atual saudável, ou deve ser alterado, e como? Uma vez que você é claro sobre seus objetivos, sua situação atual, e como efetuar a mudança, examine o próprio programa de perda de peso. Se youve não exercidas em algum tempo, o seu médico provavelmente irá dizer-lhe que uma rotina de exercícios extremos, como DEMÊNCIA ou P90X não é o lugar para começar, mas sim algo como magro em 6 ou Power 90. Examine a intensidade do desafio programas , se você precisa de um personal trainer para supervisionar as fases iniciais ou se você pode exercer com segurança em casa sem ajuda.

Olhe para o plano de nutrição que vem com o treino, e discutir se ele funciona para você. Discutir o valor ea segurança de todos os suplementos do programa recomenda que você buy.The questões mais importantes que seu médico será capaz de responder é se o programa irá ensiná-lo a fazer mudanças positivas e saudáveis ​​para a maneira como você vive sua vida.

É o programa sensível ao seu estilo de vida e necessidades culturais? Ela fornece maneiras de manter o peso fora depois de terminar, na forma que magro em 6 é seguido pelo exercício de Slim Series? Todas estas questões devem ser discutir seriamente com o seu médico, especialmente se você se encontra em dúvida, ou não tem certeza se o seu ataque inicial de entusiasmo será suficiente para mantê-lo na pista.

Dependendo do conselho médicos, você será mais capaz de escolher entre um programa como loucura ou Yoga Booty Ballet, e sentir-se confiante de que você está indo para estar embarcando em um novo caminho para mudar e melhorar sua vida!