de 15 minutos. Após este exercício, você pode passar para a rotina de queimadura treino de cardio, que é um inferno de um treino cardiovascular que deve, no essencial, a duração de 30 minutos, a fim de permanecer eficaz. Finalmente, para o topo sua rotina de exercícios, você pode acabar com a rotina total de queimadura do corpo, que foi concebido de uma forma que se renova e relaxa os músculos. Ele atua como uma rotina de arrefecimento, ao trabalhar de forma eficaz para tonificar os músculos do corpo superior para além dos músculos abdominais.
