ocê vai descobrir que uma batata-doce pode dar-lhe toda a fibra que você precisa para o dia, bem como toda a vitamina C e vitamina A. Outra ótima opção para fibra é a pêra . A textura granulada da pêra é a fibra essencialmente insolúvel e é muito bom para você levar algum tempo e considerar como você está indo para obter mais fibras em sua dieta!; ele pode ser uma ótima maneira de você para comer melhor!
