dura facilmente. Quanto menos você dormir menos hormônio do crescimento seu corpo produz. As hormonas de crescimento são necessários para controlar a proporção de músculo bodys para fat.Also, haverá uma menor produção da hormona leptina. Este hormônio em particular, é importante em uma dieta de perda de peso, porque ele controla o quanto comemos e nos diz quando estamos full.When nós não dormem o suficiente, a redução de leptina faz-nos implorar alimentos ricos em amido e doces, mesmo se tivéssemos comido todas as calorias que precisávamos para as pesquisas sugerem que day.
Some A leptina é produzida no corpo 23:00-01:00. Então, se você ir para a cama tarde todas as noites há pílula mágica ajudar a livrar você de que a gordura da barriga.
