Guia Healthy Food

rada, especialmente para um construtor de corpo significa que você tem carboidratos em sua dieta, bem como proteínas e gorduras saudáveis. Se a sua dieta não é equilibrada o corpo vai ser forçado a uma condição de armazenamento de carboidratos em gordura e esta é a condição que você quer encontrar o seu próprio como um construtor de corpo. O outro princípio fundamental na construção do corpo dieta é para garantir que suas calorias são reciclados.

Isto implica simplesmente que você tem que seguir a rotina de dois dias de baixas calorias seguido por uma cinco dias de calorias mais elevados, isso vai ajudá-lo a aumentar o seu ganho muscular, enquanto os cinco dias de menor ingestão calórica em dois dias será a rotina ideal nos casos em que gordura tem que ser para ser perdida.