(6) Estudos adicionais sobre homens e mulheres encontrar características psicológicas, tais como ter metas irrealistas de peso, falta de enfrentamento ou habilidades para resolver problemas e baixa auto-eficácia, muitas vezes prever a falha com a perda de peso a longo prazo.
(7) Por outro lado, traços psicológicos comuns para pessoas que experimentaram bem sucedido da perda de peso a longo prazo incluem ...
uma motivação interna para perder peso, o apoio social, estratégias de coping e melhor capacidade de lidar com o estresse da vida, auto-eficácia, autonomia, assumindo responsabilidade na vida, e força e estabilidade mais psicológica geral.
(8) O ponto principal desta seção é para ilustrar que a psicologia desempenha um papel importante na determinação se as pessoas são bem sucedidos com a perda de peso a longo prazo. Se não s abordados como parte do plano global, pode ser o fator que faz ou quebra o seu sucesso.
Isto, no entanto, não é uma área mais programas de nutrição pode resolver adequadamente e não se deve esperar que. No entanto, os melhores programas que geralmente tentam ajudar com motivação, definição de metas, e apoio. Se você se vê nas listas acima dos grupos que não conseguiram manter o seu peso a longo prazo, então sabe que vai precisar para abordar essas questões através de aconselhamento, grupos de apoio, etc.
Don t esperar qualquer programa de perda de peso para cobrir este tema de forma adequada, mas não olhar para os programas que tentam oferecer apoio, estabelecimento de metas e recursos que irão mantê-lo na pista. Há sa otário carregado cada minuto Então, por que don t você vê este tipo de informação honesta sobre as realidades da perda de peso a longo prazo com mais freqüência? Vamos ser honestos aqui, dizendo a verdade não é a melhor maneira de vender barras, shakes, livros, suplementos e programas.
Inferno, se por algum milagre todos que lê este artigo, na verdade, se lhe seguiu, e enviou-o para milhões de outras pessoas que realmente se seguiram, os fabricantes de tais produtos poderiam estar em apuros rapidamente. No entanto, eles também sabem como o homem disse que não sa otário carregado cada minuto, então eu duvido que eles serão mantidos até à noite se preocupar com os efeitos que eu, ou este artigo, terá na sua business.
So deixe s recapitular o que foi aprendida aqui: as grandes realidades imagem de perda de peso permanente e como você pode olhar para um programa de perda de peso e decidir por si me