inhada todos os dias, a fim de ver os benefícios. Por uma questão de fato, andando após cada refeição por apenas cinco a 10 minutos vai ajudar seu corpo a metabolizar a comida e para digeri-lo muito mais facilmente. Isto tem a vantagem de obter a comida fora de seu corpo e não permitindo que ele se transformar em gordura dentro do seu corpo. Sim, você ainda precisa prestar atenção ao que você come, mas andando depois que você fizer, podemos ajudá-lo a perder peso rapidamente.
