fitness e saúde educação Departamento da Educação Nacional. Estudantes aumentar a sua força muscular e flexibilidade sem precisar de um monte de equipamento extra ou espaço. Ele é muito emocionante que esta forma secular está ajudando toda uma nova geração de incorporar o exercício em suas vidas diárias. Vantagens freqüentes de yoga para crianças estão a sustentar um corpo vigoroso e luta contra doenças. Para as crianças que não são bons em (ou não faça desfrutar) esportes convencionais, yoga pode oferecer um canal físico desejável em um ambiente viável.
À medida que atingem a adolescência, a ioga pode ajudar os jovens adultos aceitam seus corpos deslocando e proporcionar-lhes maneiras de combater o stress em situações educativas e de grupo.
