É uma boa idéia de contar calorias para perder peso?

suficiente para convencê-lo da perigos de uma dieta da moda. Você vai pagar um preço no futuro, se você vai em uma dieta da moda. Você pode perder algumas libras inicialmente, mas como ele é principalmente água e músculo, não há perda de gordura real. Assim que você hidratar todas as libras vir back.As certas medida em que a perda de massa muscular está em causa, há algumas coisas importantes a ter em mente.

* Porque o músculo pesa mais que gordura, ele vai fazer você perder mais libras do que a gordura, mas você não quer perder músculo que você quer perder gordura! * Muscle usa mais energia do que a gordura e quando você perde músculo, seu metabolismo desacelera e que torna o processo mais lento, a longo prazo. * Seu corpo pode se tornar muito fraco se você perder muito músculo. Com um corpo mais fraco e músculos que não suportam o esqueleto da maneira correta, você pode realmente fazer um monte de danos ao seu corpo.

Com os músculos enfraquecidos você pode muito facilmente se machucar, indo sobre sua vida diária normal. Ele simplesmente não vale a pena it.So, se você ainda está se perguntando se é uma boa idéia para contar calorias para perder peso, eu vou dizer que sim, mas há maneiras mais fáceis de se livrar daqueles quilinhos a mais. Obter-se uma dieta boa, saudável e calorias controladas e você será capaz de perder o peso sem tudo o que a contagem.