A primeira etapa é o plano de 5 e uma refeição. Nesta etapa, você começa a comer substitutos de refeição no local de sua dieta regular. Por exemplo, em vez de comer o seu habitual café da manhã, almoço e jantar, você começa a instituir mais um cinco pequenas refeições por dia. A lógica por trás disso é que as refeições que você tomar vai ser elevado em proteínas e pobre em carboidratos isso torna a sua não engorda refeição satisfatória ainda dando-lhe a quantidade necessária de energia para passar por todo o dia.
As pequenas refeições ajuda muito, porque o seu corpo é dado melhor capacidade para digerir as refeições corretamente sem a necessidade de armazenar o excesso de alimento como gorduras. Você comer refeições menores sem sentir fome ao longo do dia. Isso significa que você pode dizer adeus a angústia de fome e os desejos, porque você come o que você precisa, sem colocar em excesso e desnecessária weight.With o plano de dieta Medifast 5 e 1, você também começa a perder o excesso de peso que você sempre tentou lutar contra.
Você obtém menos calorias cada dia com um estrito, mas fácil de seguir sistema de dieta que já está preparado para você. Isso significa que você nunca terá que criar o seu próprio programa de dieta que só vai acabar na vala. Você começa a simplesmente seguir e você obterá os resultados desejados, sem muito esforço no planejamento. Esta é uma razão pela qual o programa de dieta Medifast é adequado para aqueles que levam estilos de vida ocupados e não têm tempo para realmente criar um programa de dieta aptas para o ocupado schedule.The segunda fase do plano de dieta Medifast é de transição.
Nesta etapa, você começa a incorporar alimentos regulares em sua dieta. Isto acontece uma vez que você já tenha atingido o seu peso desejado. A fase de transição ajuda a ajustar a sua rotina normal de alimentação sem realmente confiar em um programa de dieta de idade que