er ter, mas eles fazem o mesmo tipo de treinamento que você faz, há muito cardio estado estacionário. Se você assistir os Jogos Olímpicos e ver os velocistas que ganham medalhas de ouro eles têm um olhar muito muscular magra para eles que é muito atraente. Isto é conseguido por corrida, por conseguinte, ao incorporar o treinamento de resistência metabólica alta intensidade em seu workouts.So da próxima vez você está no ginásio, pelo menos, tentar este método de treinamento e você vai ver por si mesmo quanto de uma diferença que vai fazer.
Não será fácil, mas você vai ser muito mais feliz com seus resultados e não vai levá-lo quase tão longo para fazê-lo. Como exemplo, tente fazer um exercício superior do corpo que também usa todo o seu corpo, como flexões e depois ir para a direita em um exercício inferior do corpo, como caminhar lunges e ir e voltar entre eles para 3 4 sets a cerca de 8 12 repetições.
