Andando Benefícios The Mind, Body And Soul

ansiedade, tensão e insônia. Enquanto andamos, nossa respiração fica mais rítmica, dando-nos uma melhor sensação de bem estar e serenidade. Ao longo do tempo, a tensão em nossos corpos reduz e nós começar a dormir melhor, respiração profunda e gradualmente derreter o stress longe de nossa bodies.Another benefício andando que is not sempre falado é o impacto dos hormônios felizes ou endócrinas. Você já percebeu como você obter essa alta depois de um treino? Suas glândulas endócrinas fazendo seu trabalho liberando aquela sensação de calma e bem-estar em seu corpo.

O seu impacto não pode ser prejudicada. Com mentes mais felizes, fomos capazes de pensar mais claramente, ser mais positivo sobre estressores, fazer escolhas mais saudáveis ​​e levar benefícios lives.Walking mais gratificante também pode ser social. Uma caminhada de manhã cedo com amigos ou outros caminhantes determinados para empresa pode absorver um sentido de pertença e de propósito comum. Apenas o ato de ir lá fora e conhecer mais pessoas pode ser uma maneira de combater a depressão, solidão e desânimo condições que afligem mais pessoas hoje do que gostaríamos de manter o controle of.

All em tudo, a caminhada pode realmente fazer maravilhas para a sua mente , corpo, alma e vida social!