Será que você realmente quer comer que junk food imediatamente depois de trabalhar tão duro para eliminá-la do seu sistema? Para evitar comer demais, você deve vir delicadamente fora de uma água rápido, planejando o mesmo número de dias passados sem comida por lentamente aumentando sua dieta a partir do caldo, sopa, iogurte e volta para alimentos sólidos. Evite comer alimentos processados imediatamente e concentrar-se sobre os conceitos básicos que têm mantido as pessoas vivas, muito antes do corredor de alimentos congelados foi um opção.
Você vai notar um aumento em suas reservas energéticas diárias e também que agora você precisa comer menos comida para se sentir completo esta, junto com um aumento em seu metabolismo, irá promover a perda de peso que pessoas want.In ConclusionPerhaps um dos maiores benefícios do jejum de água é que ele fornece-nos com uma ardósia limpa e a sensação de que nós removemos muitas impurezas do nosso corpo . Com isso em mente, ele realmente se torna muito mais fácil de dizer não a junk food e outras tentações por medo de estragar uma coisa boa ganhou através da disciplina e focus.
The primeiras 24 horas de jejum são certamente o mais desafiador, mas uma vez mais este limite fica mais fácil a cada dia como diminui a fome. Don t plano de fazer muito exercício no primeiro dia ou dois até que seu corpo se ajusta às novas situation.Even relativamente curtos períodos de jejum (começando com 24 horas) foram mostrados para fornecer benefícios positivos, não há necessidade de ir para prolongada períodos sem food.
Probably a razão número um que as pessoas falham em suas tentativas de jejum não é a fome como seria de suspeitar, é, na verdade, rim e dor nas costas causada por esmagadora dos rins com muita água. Você deve beber muita água para se manter hidratado (especialmente se você também está fazendo uma limpeza de cólon resplendor da água de sal), mas beber muito para encher seu estômago para combater a fome vai realmente causar uma dor nas costas e s