deixe seu corpo mentira preguiçosamente se você está ocupado ou não. Quinze minutos de descanso vai arruinar a sua saúde e férias de fitness completamente. Faça exercícios físicos regulares a cada momento e, em seguida, sem dar up.Similarly, você pode caminhar, ir para caminhadas ou passeios de bicicleta. No entanto, você não deve trabalhar como se você está em um quartel do exército. No final de todo o período, suas férias de saúde e fitness deve ser uma experiência agradável.
