Equipamentos sofisticados usados em academias é muitas vezes ausente do boot camps; esta é uma plataforma onde os voluntários tentam aumentar a sua resistência e força, tomando-se exercícios tradicionais, como sentar-ups, flexões e jogging.Working fora em campos de treinamento, não só poupa as despesas de ir a uma academia, mas também dá às pessoas uma maior chance de ampliar seu círculo social.
Boot campos são muitas vezes organizadas em parques ea diversão de exercício ao ar livre e jardins abertos com uns amigos é outra vantagem que atrai um grande número de pessoas para participar desses módulos de fitness. A monotonia de trabalhar sozinho em uns ginásio privado, também é praticamente inexistente estes camps.An hora longa sessão em um campo de treinamento pode ser bastante saudável. O programa de exercícios pode variar, mas os exercícios mais comuns incluem pular corda, vários tipos de exercícios militares, a prática subir escadas e treino de cardio.
Especial atenção é dada à construção de força e resistência muscular, com alguns campos até mesmo a realização de inicialização yoga classes.A acampamento é tão rigoroso como qualquer outro campo de fitness, mas a presença de amigos e colegas é um fator motivador que permite que os membros a dar o seu melhor. Os mais lentos são constantemente incentivados e motivados por todo o grupo, que muitas vezes dado um grande impulso ao desempenho individual. Além disso, um sentido de camaradagem se desenvolve entre todos e inspira tudo para se esforçar mais para uma saudável life.
In um certo número de casos, os formadores em um boot camp são aposentados militares. A técnica dominado pelas forças armadas reflete nas tarefas que estabeleceram para os participantes. A idéia de levar as pessoas para fora do conforto de suas casas ou ginásios milhões de dólares para os parques e campos abertos é revigorante em si. Somado a isso são os exercícios extenuantes