o do seu interesse. As atividades em grupo e conhecer pessoas também podem ajudar a escapar dos sentimentos de depressão. Se você está se sentindo deprimido, você deve tentar evitar estar perto de pessoas negativas e situações estressantes. Em vez disso, você pode tentar assistir um filme ou reunir a família para um passeio, como uma caminhada ou fazer um piquenique. Tente manter-se positivo e tentar manter a auto-confiança sem perder qualquer fé em si mesmo. Se você procurar a ajuda de seu médico, é muito importante seguir todos os seus conselhos.
Para ajudar a lidar com uma depressão, um médico meu sugerir mudanças de estilo de vida, antidepressivos ou terapia. A depressão é um assunto sério e é por isso que é tão importante que você consulte um médico se você acha que você está enfrentando quaisquer sintomas de depressão.
