er uma escolha pessoal. Você precisa ter certeza, no entanto, que você está recebendo tudo o que seu corpo precisa e não simplesmente exagerando com a proteína. Por exemplo, seu corpo precisa de carboidratos para a energia e precisa de gorduras saudáveis para uma variedade de razões diferentes. Ao dar o seu corpo que ele precisa em todas as áreas, você está ajudando-o a ser o mais saudável possível. Isto não só é verdade quando você está trabalhando na construção de seus músculos, mas é verdade em todas as áreas da vida.
