Grãos refinados, açúcares adicionados, e adoçantes são apenas alguns dos tipos de carboidratos que consumimos mais, para não mencionar o nosso consumo excessivo de gorduras pouco saudáveis como gorduras trans e gorduras animais, e quer gostemos ou não, estes são os tipos de alimentos que você deve comer quando você quer ganhar peso e se tornar fat.One das causas do excesso de peso é comer demais e com base em algumas pesquisas, metade dos nossos gastos comida vai para as refeições que temos lá fora.
Pode parecer inacreditável e pode difícil de explicar que o nosso consumo de calorias é maior quando comer em fast foods e restaurantes. Além disso, o consumo de alimentos saudáveis como frutas, legumes e leite é menor outside.2. Causas sedentários de OverweightYou dont só tem a ganhar peso por causa de consumir uma grande quantidade de calorias, mas também porque você não mova-se frequentemente. Obviamente, uma das principais razões para um estilo de vida sedentário está gastando muito tempo usando computadores e assistindo televisão.
Um quarto da população do mundo s é dito ter muito pouco tempo fazendo activities.According física para pesquisas e estudos sobre saúde e nutrição, perda de peso eficaz é possível por comer menos e fazer mais exercício. Assim, a fim de ter um peso ideal, todos nós devemos avançar mais e se envolver em uma lifestyle.3 mais ativo. Causas genéticas da história OverweightFamily ou genética é um dos fatores mais importantes por que uma pessoa se torna excesso de peso e, eventualmente, obesos. De acordo com um estudo científico, 70 do peso corporal é determinado por herança genética e.
Por exemplo, crianças adotadas ou adotivos têm mais possibilidade de que se assemelha ao corpo construído e pesar de seus pais originais do que a daqueles que os adoptou. No entanto, não há estudos científicos descobriram como os genes podem ter um efeito sobre o peso de uma pessoa, mas eles determinaram que o uso de energia metabólica após uma refeição é de 70 genética e biological.
Consumption de alimentos, as escolhas dos alimentos que comemos , bem como a forma como se sente d