Como lidar com um loss

chorar, e chorar um pouco mais. Não importa quando ou como, mas é muito importante para chorar. Há também um benefício de saúde para chorar, porque seu corpo também libera substâncias químicas (substâncias químicas tóxicas) que são ruins para você através de suas lágrimas. Portanto, não é apenas uma liberação emocional, mas também uma liberação química

Não importa o que você está passando.; obter apoio. Quer se trate de apoio do grupo, um conselheiro, o apoio de um amigo ou membro da família, é importante procurar ou abraçar o apoio dado ou disponíveis para você.

Se você tem uma fé religiosa ou seguinte, vire à religiosa fé ou crença para o conforto e apoio. Para alguns, pode aprofundar a sua fé neste momento e para os outros o oposto pode ser verdade. Não pode parecer ser muitas perguntas sem resposta, no entanto, tentar não mudar sua rotina diária muito. Tente manter um certo grau de normalidade, se puder. Oração e /ou meditação também são ótimas opções para aqueles que têm uma fé crença baseada.

Tente transformar sua dor em algo positivo. Faça um esforço para ajudar aqueles que tiveram uma experiência semelhante.

Este é um método de enfrentamento muito bom, porque você não vai apenas ajudar os outros, mas você vai descobrir que ele é muito terapêutico.