exposição freqüente ao sol sem o bom protetor solar pode causar rugas, envelhecimento, lesões na pele e no pior dos casos, melanomas
Envelhecimento:..
Agora, aqui é um assunto que afeta todos nós. Eu acho que não importa quanto tempo e palavras que passar sobre o assunto, que é, um tema interminável contínuo.
Por onde começar?
Estudos nos dizem o tempo todo que a nossa ingestão de alimentos tem muito a ver com a nossa saúde e ao mesmo tempo a nossa saúde afeta o nosso processo de envelhecimento. O fato é que nós realmente somos aquilo que comemos, fazer as escolhas erradas e acabamos com a saúde deficiente ou insuficiente.
Nesta era de ter pouco tempo para tudo e todos, mas nós mesmos, temos de aprender a fazer escolhas que irão melhorar a nossa saúde. Sabemos que os alimentos certos conter os antioxidantes necessários para, pelo menos, atrasar o processo de envelhecimento.
Digite alimentos orgânicos, você sabe, aqueles que são carnes alimentados com capim, que, em comparação com os comerciais têm mais antioxidantes e vitaminas, tais como vitamina C, beta-caroteno e vitamina E outros, mas o mais importante, eles não contêm antibióticos, hormônios ou outras substâncias químicas.
Concordo com alguns de vocês que o preço dos alimentos orgânicos é mais do que o não-orgânicos, mas no longo prazo, não é melhor gastar o seu dinheiro em alimentos saudáveis do que em médicos, remédios ou hospitais?
Quando você se exercita, fazê-lo no início da manhã, se puder, ou no final da tarde se você fazê-lo ao ar livre. Evite fazê-lo 11:00 - 15:00 e, certamente, evitar fazê-lo sem o seu protetor solar ou camisa (homens), e sem o seu protetor solar, senhoras.
A exposição contínua ao sol sem proteção, eventualmente, irá, ao longo do tempo, recolha de nós em várias formas diferentes, tais como a pele muito seca, rugas e câncer de pele.
Se você trabalha fora no início da manhã ou no final da tarde , então você deve usar o mínimo de roupa possível e o mais leve possível. Não é a transpiração que você esfria; é o de que a evaporação de suor. Não use algodão, é muito pesado, ele vai absorver o suor e não vai evaporar, fazendo você se sentir mais quente.
Mantenha hidratado se você trabalha fora ou não.
Estamos principalmente a composição da água e, portant