espinhas e manchas faciais são reações inflamatórias indesejáveis provocadas pela produção de certos ácidos causados pela resposta anormal de alguns hormônios que circulam no sistema sanguíneo.
Os seguintes maneiras fáceis vontade ajudá-lo a eliminar espinhas e manchas faciais quando levada a sério:
1. Descansar e dormir 8 horas
diário
Privar o seu auto de descanso e sono é perigoso para a saúde. Assim, aprender a dormir por oito horas diárias, e dar o seu corpo o descanso necessário
2. Beba 8 -.
10 copos de água diariamente
Água ajudaria a libertar as raízes do cabelo da entupimento de óleo ou bloqueios e, assim, reduzir o óleo no rosto ou pele. Portanto, beber muita água diariamente, até oito a dez copos. Faça isso e seu rosto iria limpar dentro de semanas.
3. parar de comer junk alimentos
Você foi comer alimentos fritos, bolos, doces, tortas, e muito de chocolate, que causam espinhas e manchas faciais para formar e continuar. Tente manter fora alimentos e doces rápidos, para melhorar a sua pele.
4.
Endeavor toEat dietas equilibradas
comer carne, ovos, peixe, queijo, leite, frutas e legumes. Sua dieta diária deve constituir principalmente de frutas. Eles iriam manter sua pele rejuvenescida
5. Get Enough Fresh Air diário
O ar fresco é bom para sua pele. Obter ar fresco interiores e exteriores.
6. Evite preocupação e ansiedade
A preocupação agrava as espinhas e manchas. Basta se concentrar em coisas boas, e eles certamente clara de distância. Máscara
7. Usar a Face Research Weekly o que é melhor para você.
Para manchas faciais, aplicar suco de limão com cotonete, para lutar contra as bactérias.
8. gerenciar o estresse
Se você não pode evitar o estresse, e tentar gerenciar bem. Estresse irá dificultar o seu corpo para funcionar corretamente. Estresse provoca sobre a atividade dos produtos químicos ou hormônios do corpo, que resultam em espinhas e manchas faciais.
9. Lavar o rosto
Regularmente
Lave o rosto com água e sabão neutro por cerca de 3:58 vezes por dia ou a cada três horas. Não use esponja.
10.
Do não escolher suas espinhas
Escolher em manchas e espinhas, provoca-los a se espalhar. Então, não espremer os pontos, não cubra com make-ups, e não toque com os dedos.
Um rosto livre de espinhas e manchas faciais pode ser alcançado quando você seguir as de