Projetar e implementar um programa de treinamento para Athletes

s atletas entender por que eles estão realizando um determinado exercício. Eles vão treinar mais quando sabem por que eles estão realizando certo drills.Simple a progressão complexo com treinos e exercícios. Certifique-se de que você comece com os exercícios simples primeiro e, em seguida, avançar para os exercícios mais difíceis e exigentes durante um ciclo. Este é o mais importante quando se realiza exercises.

Equipment pliometria necessário para as várias velocidades de exercícios de treinamento incluem cones, mini-barreiras, bandas de resistência, parar relógios, linhas gravadas, Caderno de notas, assobio, plyo-caixas, escadas, cordas de pular, bolas de medicina, fita métrica, escadas de agilidade, trenós, bola de estabilidade e alongamento programa de treinamento bem projetado mats.A é essencial para todos os atletas. Um atleta será mais provável para conseguir maiores ganhos na técnica, fitness e todas as outras áreas se as suas sessões de formação são estruturados e objetivo orientado.