Projetar e implementar um programa de treinamento para Athletes

amento é para o treinador para voltar de vez em quando e para realmente estudar o grupo quando eles treinam. Isso vai ajudar o treinador ver o que funciona eo que não work.Keeping registros envolve ter um bloco de notas na mão de modo que você pode gravar qualquer resultado à medida que ocorrem. Se você tentar e esperar até o final do treinamento para recolher os resultados ou os tempos dos atletas, em seguida, muitos se esqueceram suas pontuações.

Aprenda a tomar suas próprias notas pessoais imediatamente após o treino, pois isso irá ajudá-lo a fazer as modificações necessárias para o seu futuro demonstração de treinamento sessions.Skill é essencial para que todos os atletas para undertsand como concluir a broca. Você deve dar tempo suficiente para descrever claramente e demonstrar cada exercício ou teste a ser realizado. Descobri também que vale a pena explicar aos atletas por que eles estão realizando estes exercícios específicos e como eles se relacionam com seus objetivos.

Se os atletas entender por que eles estão treinando uma certa maneira, então eles estão propensos a tentar harder.It também é importante compreender posicionamento do grupo ao demonstrar estes exercícios. A melhor formação é ter todos os seus atletas em um único arquivo ou semi-círculo como desta forma, todos terão uma visão clara de sua instrução demonstration.Group é importante, a fim de dar tempo para falar com os atletas, enquanto em um grupo, em vez do que tentar gritar para todas as estações. Você terá mais de sua atenção quando eles estão juntos.

Permitir para esta instrução grupo a ser incluído no grupo que você identificação inicial introductions.Problem é onde um treinador deve ser capaz de identificar os problemas que podem ocorrer ou parar uma atividade quando ele não está sendo executado corretamente. O treinador deve também ser capaz de se mover de um exercício para outro quando required.Flexibility é necessária durante a programação. Você deve aprender a ser flexível e responder por alterar o seu plano de formação inicial se uma determinada variável changes.

Design um programa de treinamento que é progressiva e fornece estímulo contínuo em desenvolver as melhorias desejadas em speed.Identify cada broca, dando a cada broca seus atletas um nome será capaz de lembrar que drill quando solicitado a executá-lo no futuro. Muitas vezes, o melhor nome para uma broca é aquele que descreve os movimentos reais da exercise.Explain O objetivo de cada broca e se certificar de que seu