so até que você faça isso. Tente agir como se você não está deprimido. Realmente dar-lhe uma boa oportunidade e forçar-se também. Imagine que você não está deprimido e, eventualmente, ele vai vir a passar. Basicamente, você está enganando sua mente, porque se você fizer isso o suficiente, seu cérebro não vai saber que ele está deprimido. Embora a depressão pode ser difícil de lidar existem passos que você pode tomar para gerir a sua condição, como os que você acabou de ler.
Experimente estas dicas simples em sua vida para ver se eles podem ajudá-lo a obter de volta no caminho para uma vida feliz.
