Qualquer interação com outra pessoa, seja com o seu chefe, um cliente, seu pai, um parente ou seu amigo, tem a oportunidade de levar a ferir ou irritação. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a parar de tomar as coisas pessoalmente, para que você pode deixar suas interações de uma forma mais suave e mais feliz.
1) Sabe por que você está ferindo outros
sei por que você está ferindo e reagir em conformidade.
Você está machucando alguém por causa de algo que aconteceu em sua própria história? Você está adicionando a sua história para o momento presente e, portanto, adicionando combustível para algo pequeno e fazendo com que pareça ainda maior?
2) Rir e fazer a luz dele
O riso pode ser uma cura maravilhosa e apaziguador de qualquer lesão. Se você pode manter a luz sobre um putdown potencial, então o putdown perde seu poder. Isso não significa que você se mantém aberto a abusos.
O que isto significa é que você pode mais facilmente escovar os comentários potencialmente nocivas
3) com outra pessoa sobre o que foi dito e transformá-lo em uma história engraçada.
Diga alguém o que aconteceu e dizer-lhe de uma forma que faz com que seja engraçado. Será que uma caricatura exagerar o que foi dito? Pense em uma linha de volta engraçado. Construí-lo até que ele é engraçado. Isso vai ajudar a dor se dissipar.
4) atrasar a sua resposta
Muitas pessoas retaliar imediatamente antes mesmo de terem tido tempo para pensar com o que foi dito.
É um como alguém joga algo em você. Você apenas ficar lá e deixá-lo te machucar ou você pato e escapar? Atrasar é assim vaza. Basta fazer uma pausa antes de responder. Isto dá-lhe tempo para pensar em uma boa resposta e para verificar que você não está adicionando mágoa ao que foi dito
.
5) Pense no que a outra pessoa como sendo
"não qualificados"
Pense a outra pessoa como se ele é "não qualificados" em vez de ser "intimidante", "mandona" ou "agressiva.
" Eu sempre digo para mim mesmo: "Bem, isso foi uma maneira inábil de dizer as coisas, eu me pergunto o que ele quis dizer?" Isso me ajuda a manter a calma e não-reativo, mas ainda está disponível para ajudar a pessoa.
6) Separe o que é específico para você Às vezes as pessoas responder imediatamente a uma queixa geral como se estivesse pessoalmente dirigida a eles. Ter cuidado com isso.
Trabalho com o que é especificamente sobre você eo que é uma reclamação geral de que você acontecer