Dez dicas para ficar ileso em Qualquer Interaction

se porque você estava no mesmo lugar, pois há também outras pessoas. Quando não é específico para você, lembre-se disto, por exemplo, você pode dizer para si mesmo: "Depois de tudo isso é sobre a empresa", ou "Talvez ele tem, obviamente, tem uma dor de cabeça ruim."

7) Monitor para locais de tensão se acumulam e deixar ir antes que eles desenvolvem a sério

É natural que cada um de nós terá alterações fisiológicas que ocorrem no início do processo de tornar-se ferido.

Se você sentir uma captura em seu aperto no estômago, seu aperto no pescoço ou as mãos que agarram, logo no início, você tem mais chance de deixar ir e não enganchando em comentários ou emoções da outra pessoa.

8) Continue respirando

Manter respirar dentro e para fora por alguns minutos. Algumas pessoas ouvem algo desagradável e recuperar o fôlego e, em seguida, não deixe de ir la.

Você é mais provável para tomar algo, pessoalmente, se você não está respirando!

9) Respire profundamente

Respire profundamente, assim que sua respiração permanece calma, regular e profunda. Mesmo em uma reunião, é possível colocar a mão sobre a barriga a dar-se um lembrete físico para manter a sua respiração profunda e regular. Se a sua respiração acelera e torna-se superficial que poderia ser um sinal de que você está ficando viciado em.

10) Não leia a crítica em algo que não é concebida como crítica

Não lido em algo que não estava lá.

É fácil tentar "ler nas entrelinhas" e imaginar que alguém queria dizer ou o que eles estavam insinuando e, em seguida, a reagir como se sua interpretação é verdade. Não pode também ser verdadeiro. Alguém, por exemplo, pode ter cruzou os braços para parar os ombros doloridos não porque ele não gostou do que você disse.

Por não se machucar e cuidar de si mesmo, você não só aumentar suas chances de se manter saudável, mas também está a ter ainda mais carinho para dar aos outros.