Madonna cantou a música "Express Yourself". É óbvio para qualquer um que o vê trabalhar fora todas as manhãs que você está expressando o quanto você vale a pena. O que eles não podem ver é a maneira que sua mente divaga, a fim de deixar seu corpo empurrar-se a forma como ele precisa ir. Foco é importante, e é o que vai ajudá-lo a ter sucesso em tudo que você tente. Às vezes, porém, você tem que distrair a mente orientada para o gol, e deixar o corpo definir o ritmo.
Um dos nossos campistas compartilhou esta história sobre como, por distrair-se, ela encontrou a força para empurrar-se ainda mais. Era um dia típico de foco parte inferior do corpo. Subir e descer a colina algumas vezes. Definido após conjunto de squats plie. Lisa estava empurrando-se a seus limites tentando manter-se com o resto do grupo. Enquanto ela estava caminhando uma volta, imaginando o quão perto estava a 6:30, ela viu Patricia jog passado dela. Patricia foi cerca de 15 anos mais velho com dois filhos, e ela estava em forma surpreendente.
Ela poderia correr todo o caminho até o topo da colina sem quebrar o ritmo. Ela tinha o tônus muscular fantástico, e no topo de que sua atitude era agradável estar ao redor. Lisa gritou para Patricia, "Você é uma inspiração todos os dias." Era uma afirmação verdadeira para incentivar Patricia. Como Lisa começou sua volta seguinte, ela levou a pensar sobre o que ela tinha dito. Ela quis dizer isso, e ela poderia dizer de sua reação que Patrícia sabia que ela quis dizer isso. Enquanto se movia, Lisa notou a distância entre eles foi encolhendo.
Enquanto seu cérebro estava pensando sobre as coisas positivas que boot camp foi trazendo para sua vida, seu corpo tinha decidido que ela tinha caminhado o suficiente, e que era hora de correr novamente. Distraindo seu cérebro com pensamentos positivos, Lisa deixe seu corpo levá-la onde ela queria ir.
Nossos corpos nos envie mensagens: você trabalhou muito duro; podemos ir mais uma volta; esticar-se este tendão, mulher! Quando a mente fica muito confuso com a tentativa de manter-se com o grupo, ou a decepção de não cruzar esse novo marco, ou pensando que você simplesmente não pode fazer mais uma volta; em seguida, o corpo não pode fazer a sua coisa. Silenciar aquela voz em sua cabeça. Distraí-la com pensamentos de seus sucessos, seus modelos, ou qualquer outra coisa que te motiva a manter em movimento.
Quando o cérebro se cala, o corpo pode se mover!