Enquanto o café é um produto importante para muitas pessoas que querem ficar acordado, nem todo mundo bebe, ou mesmo quer usar cafeína. Existem métodos de ficar acordado, sem cafeína, however.Get algum exercício. Manter-se ativo vai manter seu bombeamento do sangue e dar o seu corpo mais oxigênio, mantendo-se alerta. Você precisa mais do que algumas flexões, porém, de modo a tentar correr ao redor do bloco ou fazendo alguns polichinelos para obter a adrenalina fluindo. Desfrute de um pouco de ar fresco.
Se você abrir uma janela ou usar um ventilador, ar fresco é perfeito para ficar acordado, sem cafeína. Isso funciona muito bem à noite, quando o ar tende a ser mais frio, mas se você está tentando manter os olhos abertos durante um dia quente, você pode querer usar o ar condicionado alimentos energéticos instead.Eat. Há uma abundância de alimentos que podem ajudá-lo a ficar acordado. Bananas, por exemplo, são um alimento de grande energia.
Evite carboidratos mais pesados, como massas, pão e arroz, que pode deixá-lo sonolento e comer levemente, uma vez que o estômago cheio também pode fazer você tired.Take uma sesta do gato. Até 15 min. de sono lhe dará uma explosão extra de energia e se você está tentando ficar acordado sem cafeína para estudar ou trabalhar, é um bom caminho a percorrer. Não dormir mais do que 30 min. ou você vai acordar em pior forma do que você começou. Cochilando em sua mesa pode ser uma boa maneira de garantir que você não dormir por muito long.There uma série de métodos para ficar acordado, sem cafeína.
Se você não está interessado em tomar pílulas de cafeína ou chugging bebidas energéticas, então você pode tentar os métodos mencionados acima para se manter saudável e seguro, enquanto continuam sendo capazes de puxar todos nighters.