er as ervas apropriadas para tratar os sintomas da fibromialgia. 3. Tente natação ou hidroginástica aulas para ajudar a reduzir a dor e fadiga ao longo do tempo. 4. Limite o consumo de carboidratos, amidos e açúcares como aqueles tendem a causar um aumento da dor da fibromialgia para muitos pacientes. 5. Evite cafeína, açúcar e álcool antes de ir para a cama e garantir que o ambiente é tranquilo e livre de distrações criando exercícios de relaxamento regularmente, pois vai ajudar a adormecer melhor.
