Vida Saudável Dicas para aqueles com diabetes
O diabetes razão é tão perigoso é porque o corpo precisa para mudar adequadamente alimentos em energia para alimentar seus órgãos vitais. Quando o corpo já não pode gerenciar isso corretamente, você poderia estar em sérios problemas. Se você tem diabetes, use as dicas neste artigo para ajudar seu corpo a gerenciar corretamente sua fonte de energia.
Se você é diabético, certifique-se de usar meias e meias folgadas.
Meias especiais estão disponíveis para os diabéticos que têm mais de estiramento em torno dos tornozelos e pernas, para proporcionar maior conforto e circulação, bem como, para ajudar a manter seus pés e pernas mais saudável. A boa circulação é imperativo para as pernas e os pés de diabéticos.
Sinta-se livre para perguntar ao seu médico qualquer dúvida sobre Diabetes você pode ter, a partir de como isso afeta seus movimentos intestinais para se ele pode causar disfunção sexual (sim, pode!) Nenhuma pergunta deve ser muito embaraçoso ou ignorante para você se sentir confortável encontrar a resposta para que o seu médico está lá para ajudar!
Pare de fumar.
Tente de novo se você já tentou antes. A nicotina contrai os vasos sanguíneos. Diabetes já tem um problema com a circulação para as extremeties; isso é o que leva a problemas de visão e a necessidade de amputações. Fumar aumenta esses riscos, bem como ser ruim para sua saúde geral. Pergunte ao seu médico para alguns recursos para ajudá-lo a sair.
Os diabéticos tem que prestar atenção a sua ingestão de hidratos de carbono, e pão é um jogador importante em uma dieta típica do americano.
Tente encontrar um pão com pelo menos 5 gramas de fibra e proteína por fatia de modo que comer é validada pelos nutrientes que ele está carregando. Também evitar conservantes, pois não é saudável também.
Mantenha um peso saudável. Quem sofre de diabetes deve exercer, de modo a reduzir a gordura corporal total. Excesso de gordura corporal impede o metabolismo de glicose no sangue e aumenta o risco de cetoacidose.
Exercício pelo menos 3 vezes por semana, de preferência alguma forma de atividade aeróbica, o que não só ajuda a perder as libras que estimula a circulação e mantém o seu coração saudável.
Aproveite o tempo para escrever o que você está comendo todo o dia. Ao fazer isso, ele vai ajudar a mantê-lo responsável para o que você está comendo. Vocês são menos propensos a trair sua dieta, comer muitos a