Métodos naturais para se manter acordado para Students

Como um estudante, você provavelmente tem algumas razões para ficar acordado até tarde. Há partes que tendem a funcionar durante toda a noite, as sessões de bate-papo com os amigos e, claro, o todo-nighters onde você estuda durante 8 horas seguidas, a fim de ace o grande teste. Não importa o que sua razão para não dormir o suficiente, ficar acordado na aula no dia seguinte é a parte mais difícil. Felizmente, há uma série de métodos naturais para se manter acordado para aqueles que não querem poluir os seus corpos com produtos químicos e energia drinks.

If você prefere uma abordagem mais natural para ficar acordado, você vai descobrir que simplesmente não há muitos produtos lá fora. A maioria deles contêm coisas como taurina e enquanto muitos vão argumentar que a cafeína é um produto natural, se você não quer acrescentar que a sua corrente sanguínea, suas opções são limited.Getting dormir o suficiente em uma base regular, irá tornar mais fácil para você ficar acordado até depois que você puxou um todo nighter. Você também vai descobrir que uma pequena soneca pode ajudar. Se você dormir por 10-15 min.

antes de uma classe, ele será muito mais fácil para se manter acordado durante o resto do dia. Contanto que você não dormir por mais de 30 minutos, uma soneca vai lhe dar o impulso refrescante que você precisa. Qualquer mais e você vai tendem a acordar mais cansado e sentindo mal-humorado e desgastado ainda. O exercício é uma ótima maneira de começar o bombeamento do sangue e aumentar o oxigênio para o cérebro. Tomando uma corrida rápida em torno do bloco pode ser uma ótima maneira de acordá-lo.

Com o aumento do oxigênio em sua corrente sanguínea, você também vai estar mais alerta por mais tempo. Qualquer coisa que sua freqüência cardíaca pode ajudar, por isso, se você está pressionado pelo tempo e espaço, basta fazer algumas rápidas polichinelos ou correr no lugar. Outras maneiras de ficar acordado incluem chuveiros frios ou mesmo apenas espirrando água gelada em seu rosto. Isso pode causar uma descarga de adrenalina do frio e irá estimular o seu estado de alerta.

Se você estiver com pressa, enxugando o rosto com um pano refrigerado pode trabalhar, também, especialmente se você está na frente de um ventilador por um minuto antes de executar fora da porta. Qualquer tipo de ar fresco também help.Just porque você não está disposto a beber uma meia dúzia de touros vermelhos antes de ir para a aula não significa que você não pode usar outros métodos para se ma