s rumos e metas para si mesmo. Mime-se em atividades como meditação, yoga e ouvir música luz. Iniciar novas atividades que absorvem o seu tempo, bem como interesses. Tente se tornar mais social por conhecer novas pessoas e participar de atividades em grupo. Se possível, tente se juntar a um clube do riso porque o riso funciona como um melhor calmante natural para a mente. Remova todos os sentimentos pessimistas de vida e também tentar evitar a companhia de pessoas más. Faça a sua mente para desfrutar de um filme, jogo de bola, passeio em família, piquenique ou caminhada.
Seja positivo, auto-confiante, e ter fé em si mesmo. A fé é em si um grande curandeiro. No entanto fazer seguir o conselho de seu médico também. Ele pode prescrever-lhe um tratamento que pode incluir medicamentos anti-depressores, psicoterapia, bem como mudanças de estilo de vida. A eletroconvulsoterapia ou terapia de luz é prescrita em situações mais graves.
