Você perdeu o interesse em atividades da vida conjugal. Você não está interessado em sua carreira brilhante. Você não está encontrando seus passatempos emocionante como antes. Você não está recebendo a inspiração para o seu trabalho mais. Você acha que você terminar com tudo após a menopausa. Está confirmado que você perdeu completamente a graça de dias de juventude. Se a resposta for afirmativa, você deixou que a derrubada de derrota fluência em sua mente. A crise de meia idade tem enganado você. Este não é o fim da estrada.
Com o desejo real e um pouco de esforço sério, você pode virar a maré a seu favor e desfrutar de uma bela fase da sua vida, a segunda fase adulta. Tomar medidas concretas para remodelar seu estilo de vida e combater o envelhecimento. 1. nutrir seu corpo com antioxidantes suficientes. Eles lutam processo de envelhecimento de forma eficaz. Evite alimentos que impede o funcionamento de enzimas oxidantes para criar anti-envelhecimento. Caroteno alimentos ricos contém essa qualidade. As refeições devem ser ricas em cálcio, ferro e antioxidantes.
Insistir em um baixo teor calórico, baixo teor de gordura e alto teor de fibras dieta para torná-lo para 1400 calorias por dia, incluindo verduras e frutas. Reduzir a ingestão de alimentos de proteína preparado como carne, peixe e outros. Para equilíbrio perfeito, visite o seu consultor de saúde nesta matéria. Beber uma boa quantidade de água, incluindo suco de frutas todos os dias. 2. Reduzir fatores de estresse. Você deve controlar motivos de ansiedade e estresse. Saiba desenrolar-se. Mantenha algum tempo reservado para você e utilizar este tempo para fazer coisas que você ama.
Envolva o seu tempo em atividades interessantes como ler, ouvir música, jardinagem, cuidar do animal de estimação e assim por diante. Fazer tudo para esfriar seus nervos. Tente obter a paz de espírito. 3. Cuidados com a pele é um dos fatores mais importantes neste período. Durante essa idade, o componente oleoso da pele seca muito rápido. Saiba cremes eficazes, hidratantes, toners para as mãos eo rosto. Evite luz solar direta. Exercício e ioga pode tonificar o corpo .evite tarde da noite festas e posturas sentadas impróprias. Pense agradável para uma boa aparência.
Este é o melhor antídoto para o envelhecimento. 4. Dê tempo para o seu cuidado do cabelo. Manter o cabelo em condição elegante. Visite salões de cabelo regularmente. 5. Não cuidar de sua mente. Fazei todas as coisas que trazem felicidade para você. Nunca p