fáceis maneiras de evitar contrair o vírus H1N1 por Sheila O'Connor
Com o vírus ficando mais perto de casa e muitas pessoas ficando doentes agora, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar que o vírus impressionante você.
Observe que a única maneira que o vírus pode entrar no corpo para infectá-lo é por meio do nariz e da boca.
Desde essa epidemia é global e não restrito a apenas um país, ele vai ser muito difícil mesmo para não se deparar com ela de uma forma ou outra (a colega de classe pode tê-lo, um colega que trabalha ao lado pode tê-lo e nem mesmo sabe disso , por exemplo).
A melhor forma de defesa é, então, a não ser simplesmente um "host" adequado quando o vírus entra em contato com você. Se o vírus não pode atacar você, então ele não pode reproduzir e causar todos os tipos de problemas secundários (e muitas vezes mais mortais).
E uma pessoa não precisa entrar em pânico, porque realmente existem maneiras que você pode evitar que esta doença se instale. Sei que há coisas que você e sua família e entes queridos pode fazer para ser tão pouco afetado possível. Aqui estão as dicas a seguir:
1. Lave as mãos o mais rápido possível, ou usar desinfetante para as mãos, se você não vai estar perto da água. 2. Evite, se possível, tocar o seu rosto (sim que é difícil, se você é um habitual face-toucher você pode até ter que recorrer ao uso de luvas! 3.
Certifique-se de gargarejo a cada dia (duas vezes é melhor, mas uma vez que é melhor que nada). Use água salgada que vai matar todas as bactérias na boca. Se preferir, você pode usar Listerine. O custo do sal ou o Listerine é muito mais barato do que tomar tempo fora do trabalho ou ter que voltar e avançar para a hospital para que este é dinheiro bem gasto 4. Não tão bom para fazer, mas que, no entanto, os especialistas recomendam:.. pincelar cada narina com água salgada quente para evitar os germes sendo respirado
5 Tal como acontece com todos os regimes saudáveis.
, manter seu sistema imunológico em condições tip-top, seguindo uma dieta equilibrada, começando a abundância do sono e exercício e tomar suplementos vitamínicos. O zinco é um grande all-round sistema imunológico reforço (é grande, mesmo se você tiver apenas um simples frio) como é vitamina C e vitamina C contendo frutas e legumes..
6. Manter-se a ingestão de líquidos quentes (sua mãe estava certa sobre a sopa de galinha ser um ótimo remédio doença).
Isto irá evitar que os mic