Diabetic Diet

Kale:. ricos em vitamina C, folato, fibras, selênio

couves de Bruxelas:

ricos em vitamina C, folato, fibras, selênio Couve-flor:. ricos em vitamina C, folato, fibras, selênio

Cenouras, bem como outros vegetais amarelos brilhantes:.

High em vitamina A, vitamina C, fibra de peixes oleosos, como cavala, salmão e sardinha. :. ricos em vitamina B3, B12, ácidos graxos essenciais, selênio

Nuts:.

ricos em vitamina E, vitamina B1, ácidos graxos essenciais, folato, fibras

Batata doce: ricos em vitamina C, vitamina E, vitamina A.

espinafre, bem como outros vegetais folhosos verde escuro: ricos em vitamina C, ácido fólico, vitamina A.

Tea, especialmente o chá verde

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Tomatoes: alta em vitamina C, biotina, minerais

Grãos integrais: ricos em vitamina. B, selênio, fibras, folato

Laranjas:. ricos em vitamina C, folato, potássio , fibra.