fore você deve fazer as mudanças gradualmente, de modo que seu corpo não será tão sobrecarregado. A melhor coisa a fazer é começar o dia com um café da manhã cru. Em seguida, trabalhar o seu caminho até ficar cru até o almoço, e, eventualmente, você será capaz de durar até ceia. Uma vez que você pode permanecer em bruto para cerca de 75% de suas refeições, então você vai começar a se sentir melhor. Você vai ser capaz de dormir melhor, e seus músculos vão começar a relaxar e, assim, os seus outros sintomas da fibromialgia também vai começar a desaparecer também.
