ENTENDIMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL
Quando o músculo cardíaco se contrai para bombear o sangue através do corpo, pressão nas artérias está em seu pico. Isso é chamado de pressão sistólica. O músculo então relaxa antes da próxima contração e a pressão cai ao mínimo, a pressão diastólica. Quando a pressão arterial é medida, é expresso como duas figuras - a maior sistólica e diastólica inferior
A ameaça silenciosa
Geralmente, há agora maneira que puder.
saber se sua pressão arterial está alta, sem ter que medir; você não pode sentir isso, porque a hipertensão não tem sintomas até que chega a um nível perigosamente alto.
No entanto, se ele permanece alta, causa um prejuízo grave e progressiva aos vasos sanguíneos, fazendo com que os forros estreitamento e espessamento das paredes das artérias e causando áspero. Eventualmente, essas mudanças podem levar a doença arterial coronariana (DAC), acidente vascular cerebral e olho danos causados por sangramento na retina (especialmente em diabéticos).
As pessoas que fumam, aqueles com mais de 40 anos de idade, e as mulheres que tomam contraceptivos orais devem ter sua pressão arterial verificada anualmente. Idealmente, deve ser inferior a 120/80.
VOCÊ PRECISA DE MEDICAÇÃO?
Você vai precisar de medicação, se suas leituras de BP são de alta em duas ou três ocasiões separadas , apesar das tentativas para abaixá-lo por mudanças de estilo de vida. Fármacos modernos são eficazes e podem reduzir o risco de acidente vascular cerebral em 35 a 40 por cento e DCC em 20 a 25 por cento.
Diuréticos ou beta-bloqueadores podem ser usados para retardar o coração, e várias drogas podem abrir os vasos sanguíneos. Você deve tomá-los como prescrito, mesmo que você pode sentir-se bem. Se você sentir quaisquer efeitos secundários, não pare de tomar a medicação. Consulte o seu médico, que pode prescrever um medicamento a partir de um grupo diferente. Medicação vai controlar, mas não cura hypertensions e você terá de continuar a tomá-lo para o resto de sua vida.
reduzir o risco
Para reduzir o risco de hipertensão :
* Exercício todos os dias
* Evite o fumo do tabaco
* Limite a ingestão de alimentos processados salgados e lanches, e não adicionar sal à sua comida quando você está cozinhar
* Mantenha o seu peso dentro de uma escala saudável
* Comer frutas, legumes e produtos lácteos com baixo teor