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Como o controle da asma em diferentes maneiras

duas vezes por dia com as refeições. Para a melhoria a longo prazo, você é melhor para tomar uma vitamina do complexo B, em vez de B-6 sozinha. Ginkgo biloba

também é benéfico para quem sofre de asma. Isso pode reduzir a probabilidade de alergias e inflamação através da redução dos níveis de factores de activação de plaquetas no sangue. As plaquetas são células do sangue que ajudam, porque a inflamação associada com alergias.

Água Beba muita água para evitar o desligamento respiratória

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É essencial para manter nossos tecidos respiratórios funcionando adequadamente. Quando o corpo sente um nível baixo de água, ele entra em modo de bloqueio de gestão de seca. Enquanto um único copo de água não vai derrubar um ataque em andamento, o efeito cumulativo vai aparecer nas próximas semanas e meses

Asma desencadeia, gravidade e os sintomas exatos são diferentes para cada pessoa -. E assim é o melhor plano de tratamento da asma. Você vai precisar de trabalhar estreitamente com o seu médico para desenvolver um plano escrito o tratamento da asma que é certo para você.


Siga o seu plano de tratamento, e adotar estes três passos-chave para ajudá-lo a obter um melhor controlo da sua asma.

1. Acompanhe os seus sintomas

Grave suas medidas de pico de fluxo e seus sintomas em um diário todos os dias. Sempre leve o diário com você quando você vai ao médico, para que possa analisá-lo em conjunto e fazer as mudanças necessárias para o seu plano de tratamento da asma

  • Mantenha um diário para gravar asma:.


    < li> O aumento da falta de ar ou respiração ofegante - um som sibilante quando você expira

  • Um sono com interrupções causadas por falta de ar, tosse ou pieira

  • Aperto no peito ou dor

  • Quick- relevo (salvamento) uso inalador, inclusive quando você precisa usar o seu inalador e quantos puffs você tomar

  • Diminuição da produtividade no trabalho, na escola ou em casa devido a sintomas de asma

  • sintomas de asma aumentou durante exercício

  • Qualquer coisa que parece desencadear crises de asma, como a fumaça do tabaco ou da poluição

    2.

    Verifique a sua função pulmonar

    Os testes de função pulmonar pode ajudar a determinar o seu nível de controle da asma. A função pulmonar diminuída é um sinal de que você precisa para ajustar seus medicamentos de acordo com o seu plano de tratamento. Se você está seguindo o seu plano de tratamento,

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