Como o controle da asma em diferentes maneiras

de sódio

Aqui estão cinco passos simples que você pode tomar para incentivar menos e menos graves ataques de asma, e depender menos sintomas de supressão só de terapias à base de drogas.

< em> Obter um controle sobre sua saúde intestinal.

Use uma enzima digestiva regularmente há pelo menos três meses. Planta de largo espectro enzimas digestivas ajudá-lo a digerir as suas refeições plenamente, reduzir sua exposição a alérgenos potenciais e garantir a função digestiva e melhor saúde nutricional.

Além disso, especialmente preparados probióticos ajudar a curar e selar seu intestino, apoiar e equilibrar as bactérias benéficas no seu intestino. Um intestino saudável pode desempenhar um papel importante na redução de episódios agudos causados ​​por uma doença inflamatória. Tomar duas a três cápsulas de uma enzima digestiva no início de refeições, e um a dois com snacks.

Escolha sabiamente.

Vá devagar com alimentos refinados de todos os tipos, especialmente sal, doces , pães, carnes, lanches e alimentos difíceis de digerir.

Evite aditivos, produtos químicos artificiais, cores, sabores e conservantes. Isso por si só a modificação da dieta pode lhe trazer equilíbrio a longo prazo e alívio substancial.

Esforce-se para um ambiente menor para nenhuma alergia.

Isso pode ajudar significativamente a resolver a sua asma e fortalecer sua imunidade. Use um filtro de ar em sua casa e escritório para rapidamente claras alérgenos ambientais. Lave as roupas, roupas de cama, etc, regularmente, como muitos gatilhos domésticos são a causa de sintomas de asma, mesmo mais do que uma vez suspeitado.

Tomar um suplemento de boa qualidade multi-nutrientes para

ajudar a armar seu sistema imunológico e acabar com a sua asma. Além do magnésio no seu multi-nutriente, que recomendam um suplemento adicional de 100-200 mg de magnésio duas vezes por dia, às refeições. O magnésio relaxa os músculos, e pode abrir eficazmente os seus brônquios. A causa deficiência de magnésio aumentou a liberação de histamina, que podem contraem a respiração e fazer o seu vias aéreas hipersensíveis.

A vitamina B-6 foi mostrado para melhorar os sintomas da asma e reduzir a frequência, duração e gravidade dos ataques, e pode até mesmo ajudar a reduzir a respiração ofegante. Tome 25-50 mg de vitamina três vezes por dia durante um mês 6-B, e em seguida, tomar 25-50 mg